디스토피아

안녕~! 영양제 관련해서 몇가지 궁금한 점이 있어서 검색해서 글을 보는데 다들 의견이 분분한 것 같아서관련 기사를 찾던 중 좋은 정보가 있어서 가져왔어~   정보도 저장해둘겸, 공유할 겸 올리니  유익한 정보가 되었으면 해 ~_~  최고의 건강 전문가들은 □□영양제를 꼭 챙겨먹는다 ①http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/12/26/2017122601926.html 최고의 건강 전문가들은 □□영양제를 꼭 챙겨먹는다 ①의사ㆍ약사ㆍ영양사 40명 설문조사 ■ 건강 전문가가 가장 많이 복용하는 영양제 TOP 5 ■ ‘성별’에 따라 선호하는 영양제 ■ 함께 혹은 따로… 영양제도 궁합 맞춰 먹어라 ■ 영양제 섭취 ‘골health.chosun.com  의사ㆍ약사ㆍ영양사..

5년전에 대학다닐 때 매일같이 야작하니깐 몸이 아작나가지고대상포진걸리고 면역력 상폐된적이 있었거든 그때부터 이렇게 살다가는 멍청한 그림들이 유작이 될지도 모른다는 생각에 병적으로 영양제를 먹고 다녔었어 지금은 많이 좋아져서 몸에 맞는거 7개만 먹는데내 몸이 그냥 영양제 빅데이터니깐 효과 괜찮았던것들로 추천 정리해줄게!(내 몸이 반응한거대로 쓴거니깐 논쟁은 제발 하지 말아줘…..)     *매일 먹는 거 종합비타민, 마그네슘, 오메가3, 비타민C, 홍삼, 칼슘, 유산균  *가끔 먹는 거 비타민E      종합비타민(기본) 영양제 자기 몸상태보고 골라서들 먹는데 종비는 그냥 몸 그자체 기본 베이스임필요한 성분 필수 비타민A,C,D3,E, 티아민, 니아신, 엽산, 비오틴, 요오드,마그네슘 등등 몸에 필요한 성..

우리 몸 필수 영양소 오메가3 어떤 효능이 있을까? 안녕하세요 오늘은 오메가3에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 오메가3는 이제 비타민처럼 누구나 먹어야하는 필수영양소로 많이 알려져 있는 성분입니다. 하지만 많은 분들이 먹어야 한다는 사실만 알고계실 뿐, 왜 먹어야 하는지는 잘 모르고 게시시더라구요. 그래서 오늘은 왜 오메가3가 필수 영양소인지, 왜 필수지방산인지 알려드리겠습니다! 오메가3란? 오메가3란 쉽게 "기름"입니다. 이 기름은 우리 몸 속 혈액과 혈관을 떠다니며 굉장히 많은 역할을 하는데 많이 알려진 바와 같이 혈중중성지방감소, 혈액순환개선, 기억력 개선, 체내 염증 치유 효과 등의 효능을 지닙니다. 보통 오메가3는 생선에서 추출한 동물성과 견과류에서 추출한 식물성이 있는데 식물성은 오메가6와 비..