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[우울증 자가진단해보자!] 뇌가 보내는 우울증 시그널! 자가진단 1.식욕증진? 시도 때도 없이 배가 고프다? 혹은 배가 부르지만 계속 먹고 싶다? 뇌에서 보내는 우울증 신호일 수 있습니다. 특히나 이런 증상은 계절성 우울증의 확률이 높은데, 일반적인 우울증과 다르게 식욕이 증진되고 폭식에 가까운 식사량이 특징입니다. 가벼운 활동과 운동 등 신체적 활동이 증상에 도움이 될 수 있습니다. 자가진단 2. 이유없는 통증 우울증의 증상 중 하나가 이유없이 통증을 느낀다는 것입니다. 두통부터 시작해서 근육통, 요통 등을 느끼게 되는데, 이는 우울증으로 뇌에서 호르몬을 분비하는 역할을 제대로 수행할 수 없기 때문이라고 합니다. 자가진단 3. 낮은 집중도 평소에 잘해오던 일을 수행하기 어렵고 집중이 되지 않는다면 이 ..

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음란물에 중독되면 기억력이 떨어질 수 있다. 독일 뒤스부르크대에서 2012년 시행한 연구에 따르면, 음란물을 많이 시청한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 기억력이 13% 떨어졌다. 전문가들은 뇌에서 계산·기억 등을 관장하는 대뇌피질이 쪼그라들면서 기억력이 떨어진다고 분석했다. 충동성이 커지기도 한다. 음란물에 중독되면 충동을 억제하는 전전두엽 능력이 떨어지기 때문이다. 즉각적인 '보상'에 매달리게 되면서 보상이 바로 주어지지 않는 학업이나 업무에 문제가 생길 수 있다. 음란물 외에 다른 것으로부터 기쁨을 느끼지 못하게 되면서 우울증에 빠지기도 한다. '나는 변태'라는 자기 비하가 우울증을 강화할 수도 있다. 발기부전이나 조루증을 겪을 위험도 커진다. (중략) 음란물 중독에서 벗어나려면 음란물을 바로 끊는 게..