디스토피아

우리 몸 필수 영양소 오메가3 어떤 효능이 있을까? 안녕하세요 오늘은 오메가3에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 오메가3는 이제 비타민처럼 누구나 먹어야하는 필수영양소로 많이 알려져 있는 성분입니다. 하지만 많은 분들이 먹어야 한다는 사실만 알고계실 뿐, 왜 먹어야 하는지는 잘 모르고 게시시더라구요. 그래서 오늘은 왜 오메가3가 필수 영양소인지, 왜 필수지방산인지 알려드리겠습니다! 오메가3란? 오메가3란 쉽게 "기름"입니다. 이 기름은 우리 몸 속 혈액과 혈관을 떠다니며 굉장히 많은 역할을 하는데 많이 알려진 바와 같이 혈중중성지방감소, 혈액순환개선, 기억력 개선, 체내 염증 치유 효과 등의 효능을 지닙니다. 보통 오메가3는 생선에서 추출한 동물성과 견과류에서 추출한 식물성이 있는데 식물성은 오메가6와 비..