어디가서 가스라이팅 안당하는법 이거임

 

가스라이팅은

 

상대방이 의도적으로 나를 혼란스럽게 만들기 위해

거짓 정보를 주거나 현실을 왜곡하는 행위를 뜻해. 

 

 

 

 

이런 상황을 경험하면 마치 내 안의 세계가 무너져가는 듯한 느낌이 들어 너무나 억울한 마음이 들어. 나는 진실을 믿었는데, 그게 사실은 거짓이라는 사실이 드러나면서 내 안에 불신과 혼란이 번져가. 내가 믿던 현실이 흔들리고, 나 자신을 의심하게 되어 더 이상 무엇을 믿을 수 없는 기분이 들어.

 

 

1.부모님한테 사랑받는거 티내라 내가 귀한집 자식인거 어필하라

 

2.내 결핍과 아픔을 상대에게 비치지 마라

 

3.1이랑 비슷한데 특히 아빠가 자식바보인거 티내라

 

4. 적당히 눈치없는척 하라

 

5. 상대가 거슬리는말을 한다면 그냥 정색하지말고 똑같이 되돌려줘라

 

6.자기주장 확실히 내세워라

 

7.자기애 자존감 흘러넘치는걸 과시해라(안그렇다면 그런척이라도 해라)

 

8.상대때문에 기분이 많이 상했으면 좀 분조장스러운 행동을 해도 괜찮다

 

9.남에게 피해를 주지않는한 나>>>>>상대방 기분 인거 새겨라

 

 

 

ㄹㅇ 나 9가지 다지키며 살고있는데 애인,친구들이 내 기분 상하게하는일 거의 없었음 친구들 떨어졌냐고? ㄴㄴ 짱친들 다 남아있고 속편하게 잘살고있음

 

 

 

 

요즘 로판 전성시대인거 얼씨구 좋은 헤테로러들 글(로판 웹툰 영업)

 

 

 

+내가 말하는
'상대가 내기분을 거스르는 말'은
'너 밥좀 쩝쩝거리며 먹지않는게 좋을거같아' 처럼
날 진짜로 생각해서 해주는말이 아닌

'너 살쪘는데 좀빼야겠다' '너 코큰데 성형좀 생각해봐'이런거 의미하는거임

그리고 상대가 저를 존중한다면 저도 똑같이 존중해줌

저는 좋은것이든 나쁜것이든 상대가 해준만큼 돌려줌 오해금물

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

상대방의 거짓말과 혼란 덕분에 내 안에는 분노와 슬픔이 공존하게 돼.

 

 내가 믿었던 모든 것들이 위태로워지고, 상대방의 통제력 아래 어떻게 행동해야 할지 막막함과 혼란이 깊어져. 

 

나는 자존감이 훼손되고, 더 이상 나를 믿지 못하게 되어 자신감을 잃어가.

 

그럼에도 불구하고, 나는 억울한 마음을 감추지 않으려고

 

내 안의 진실을 찾아내기 위해 달려가고,

 

나를 다시 믿고자 노력하며 상대방의 왜곡된 현실에 속지 않기 위해 노력하려고 해

 

 

어려움을 극복하며 내 안의 강인한 면을 발견하고,

 

가스라이팅으로부터 벗어나 내 진짜 감정과 생각을 되새기며

 

나아가기 위해 노력하는 나 자신을 믿는 걸 발견하게 돼.

 

 

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