디스토피아

근육 없는 물몸 친구들대부분 복근운동 홈트 시작하면허리 아파서 그만두는 경우가 많음!   레그레이즈 허리 바닥에 밀착해야 하는데물몸들은 그런 거 힘들다고요 ㅜㅜㅜ허리 나간다고요      허리 바닥 밀착이라니 다리 들고 있는 게 기적인데요   이세돌 목소리가 특이한 이유.jpg"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 코리아보드게임즈 신의한수바둑장기세트 COUPANG www.coupang.com 천재 바둑기사 이세돌이 흙수저에서세dystopia13.tistory.com      이런 친구들도 성공했던 복근운동이 있었음!      일어나서 하는 복근운동standing abs work out은 다들 곧 잘 따라하더라고      이것들 따라하면서 입문하고 점점 다..

형누나들, 거북목 교정을 미루면 버섯증후군과 같은 문제가 생길 수 있어. 그게뭐냐고? 말만들어도 끔찍하다 목과 등에 통증, 근육 약화, 심지어는 신경 손상까지 올 수 있어! 이런 증상들이 심각한 건 말 안해도 알겠지? 원레 이런식으로 목이 곧게 뻗어있어야 하는데 손을 배꼽 아래에서 모은 상태로 고개를 숙이는 행동, 구부정하게 컴퓨터를 하는 행동, 스마트폰 화면을 어깨 아래로 두고 사용하는행동 등등 잘못된 자세로 인해서 목 뒷 부분이 두툼하게 혹이 생김 지금도 그렇다면 언능 움직여 이런식으로! 거북목에 방치하면 안돼! 버섯증후군 안될말이지 꼭 교정해야 돼! 몸이 굳어지기 전에 되돌리는건 어려운일이 아닐수있어 형누나들 건강을 소중히 생각해야지. 가장 중요한 건 지금 시작하는 거야! 소홀하면 큰일 나! 당장 ..