디스토피아

골다공증에 좋은 다섯가지 영양소! 뼈에 구멍이 송송나며 건강을 위협하는 골다공증! 골다공증 치료에 도움이 되는 다섯가지 영양소를 알아볼까요? 이소플라본 대표적인 콩단백질 성분이며 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있어 비슷한 효능을 가진 성분이에요. 이소플라본은 특히나 대두에 많이 들어있는데 대두는 이소플라본 뿐만 아니라 필수지방산, 비타민, 미네랄 등이 들어있는 슈퍼푸드에요! 폐경기 여성들은 에스트로겐의 분비가 적어지면서 뼈가 점점 약해지기 때문에 남성보다 골다공증에 걸릴 확률이 높아진다고 해요. 이 때, 대두 속의 이소플라본을 섭취하면 이 에스트로겐의 부족을 대체하며 뼈를 보호해 골다공증 예방, 치료에 도움이 되요! 칼슘 뼈를 이루고 있는 성분 중 중요한 성분이 바로 칼슘이죠! 뼈 성장과..