디스토피아
별로 노력하지 않고 삶을 약간 낫게 만드는 100가지 방법 본문
1 월요일 밤에 운동하십시오(월요일 밤에는 아무 일도 일어나지 않습니다).
2 구매에 대한 울타리에? 구매하기 전에 72시간을 기다리십시오.
3 팁: 가장 빠른 슈퍼마켓 대기열은 항상 가장 가득 찬 카트 뒤에 있습니다(인사, 결제 및 포장이 생각보다 오래 걸림).
4 직장에 과일을 가져오십시오. 침대에 과일을 가져와!
5 일주일에 4일로 줄이는 것을 고려하십시오. 어쨌든 5일 동안의 일의 불균형한 금액에 세금이 부과될 가능성이 높으므로 집에 가져가는 급여의 5분의 1도 안 되는 방식으로 잃게 될 것입니다.
6 싸울 때 누구에게나 감정의 사각지대가 있다. 당신의 것이 무엇인지 알아내고 그것을 기억하십시오.
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7 화분에 있는 봄 구근을 심습니다.
8 문자 대신 음성 메모를 보냅니다. 그들은 개인용 미니 팟캐스트처럼 들립니다.
9 창가, 이상적으로는 부엌 옆에 새 모이통을 두십시오. 씻다 보면 시간이 훌쩍 지나갑니다.
10 항상 하우스 파티에 얼음을 가져오세요(항상 충분하지 않습니다).
11 조명을 올바르게 설정하십시오. 머리 위에 있는 조명을 끄고 많은 램프를 켭니다(그러나 방을 나갈 때는 꺼야 합니다).
12 칼을 갈다.
13 직장에서 나른함을 느끼십니까? 뽀모도로 기법을 시도해 보세요 : 25분 운동, 5분 휴식, 반복.
14 저렴한 믹서기를 구입하여 양파를 잘게 다질 때 사용합니다(시간과 눈물 절약).
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15 자녀의 그림과 그림을 보관하십시오. 가장 좋은 것을 프레임에 넣습니다.
16 책을 읽거나 헤일로 를 플레이하는 것과 같이 당신이 정말 좋아하는 일을 하기 위해 하루에 10분을 할애 하십시오.
17 식기세척기를 어떻게 쌓아야 하는지 이상하게 생각하지 마세요.
18 모든 비닐봉지를 재사용하십시오. 빵 봉지도 포함됩니다. 재사용할 수 없는 대부분의 포장재는 재활용을 위해 슈퍼마켓의 더 큰 지점 으로 가져갈 수 있습니다 .
19 외투를 휴대품 보관소에 맡길 때 받는 태그를 사진으로 찍습니다.
20 잠이 안와? 잠자리에 들기 전에 라벤더 목욕 오일로 편안하게 몸을 담그십시오.
21 차가 우러난 후 최소 1분 후에 우유를 추가합니다.
22 자신의 농담에 파렴치하게 웃어라.
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23 당연하게 들릴지 모르지만, 큰 밤을 보낸 후 잠자리에 들기 전에 한 파인트의 물을 마시면 옷걸이가 덜컹거리는 소리를 피할 수 있습니다.
24 클래식 음악으로 토요일 아침을 시작하세요. 차분한 주말 분위기를 조성합니다.
25 자세히 보세요.
26 앱에 대한 시간 제한을 설정합니다. 스마트폰의 설정으로 이동하여 제한을 추가하세요. 예를 들어 iPhone이 있는 경우 화면 시간을 켭니다 .
27 가능하면 계단을 이용하세요.
28 항상 다음 기차를 놓칠 각오를 하십시오.
29 고기는 일주일에 최대 한 번 먹는다. 이상적으로는 적습니다.
30 무례한 낯선 사람에게 공손하게 대하십시오 – 이상하게도 짜릿합니다.
31 질문하고 대답을 들어라.
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32 자연과 교감하기: 추울 때도 몇 분 동안 맨발로 밖에 서 있으십시오.
33 지역 도서관에 가입하고 이용하십시오. 여기에서 당신의 것을 찾으 십시오 .
34 휴대폰 없이 산책을 하세요.
35 소금에 절인 버터를 먹어라(무염 버터를 먹기에는 인생이 너무 짧다).
36 아침에 스트레칭. 그리고 아마도 저녁에.
37 1마일 미만으로 가려면 걷거나 자전거를 타십시오. 자동차 여행의 약 절반은 2마일 미만이지만 엔진이 아직 예열되지 않았기 때문에 장거리 여행보다 더 많은 오염 을 일으킵니다.
38 다른 방에서 전화기를 들고 자세요(그리고 자명종을 사세요).
39 휴일에는 엽서를 보내세요. 휴가가 아니더라도 보내주세요.
40 새 신발을 사지 말고 낡은 신발을 손질하고 새 끈을 사십시오.
41 식물을 사세요. 당신이 그것을 죽일 생각? 가짜를 사십시오.
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42 휴대폰에 트위터가 없습니다.
43 마음에 드는 옷이 있고 영원히 입을 옷이 있다면 세 벌 사십시오.
44 뜨거운 샤워를 하기 전에 찬물 샤워(30초에서 2분)를 하십시오. 신체적, 정신적 건강에 좋습니다.
45 감사합니다.
46 매일 시를 읽어라. A Poem for Every Day of the Year 와 같은 개론서를 침대 옆에 두십시오.
47 걸을 때는 헤드폰을 빼세요 – 세상의 소리에 귀를 기울이세요.
48 중고로 사세요.
49 직접 구매!
50 올바른 치실 사용법 배우기 .
51 세상의 어떤 것이 당신을 화나게 한다면 MP에게 (정중하게) 편지를 보내십시오 - 그들은 그것을 읽을 것입니다.
52 이웃에게 안부를 전하십시오.
53 옷 수선의 기본을 배운다.
54 만찬/생일 파티에 가지 말라고 해도 항상 와인, 꽃 등을 가져오세요.
55 10그루의 나무 이름을 알아보세요.
56 갑자기 오랜 친구에게 전화를 겁니다.
57 가끔 이메일에서 "구독 취소"라는 단어를 검색한 다음 가능한 한 많이 사용하십시오.
58 신문을 사세요. (이상적으로는 이것입니다.)
59 항상 디저트를 드세요.
60 어깨를 내려라.
61 무에서 무언가를 만드십시오. 드레스나 가방과 같이 일반적으로 구매하는 것이 가장 적합합니다.
62 더 일찍 잠자리에 들되 휴대폰을 가지고 다니지 마세요.
63 자원봉사자. 아이디어를 보려면 gov.uk/government/get-involved로 이동하세요.
64 천으로 수저를 닦으십시오(광택이 유지됩니다).
65 모닝 커피를 사는 대신, 당좌에서 저축 계좌로 매일 2파운드를 이체하고 잊어버리십시오. 나중에 다른 것을 자신에게 대접하는 데 사용하십시오.
66 "최고"를 위해 물건을 저장하지 마십시오. 착용하고 즐겨 보세요.
67 노래하라!
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68 자세를 생각하십시오. 구부리지 말고 다리를 꼬지 마십시오.
69 옷을 걸어라. 와이어가 없는 행거에 이상적으로 사용됩니다(그들에게 더 좋습니다).
70 친구들과 스키니딥.
71 휴일에는 전화기를 끄십시오(또는 최소한 업무용 이메일 앱을 삭제하십시오).
72 항상 갓 간 후추를 사용하십시오.
73 당신의 인생을 바꿔준 선생님께 감사드립니다.
74 후배를 공경하라.
75 열쇠는 같은 곳에 보관하십시오.
76 플라스틱 상자를 버리고 우유 배달원을 찾으십시오 – The Modern Milkman 에는 포괄적인 목록이 있습니다.
77 다가오는 결혼식을 위해 양복/드레스를 사지 말고 임대하십시오(자신의 것이더라도).
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78 휴일 후에는 항상 추가 휴일을 예약하십시오.
79 알고리즘 무시 - 평소 취향이 아닌 음악을 듣습니다.
80 WhatsApp 그룹 채팅을 음소거하거나 나가십시오.
81 TikTok 댄스 배우기(하지만 TikTok에 게시하지 마십시오).
82 한 번도 해본 적 없는 요리를 해보세요.
83 지역 쓰레기 수거 그룹에 가입하십시오.
84 한 번도 청소하지 않은 것을 손으로 씻으십시오.
85 애완동물을 키우지 마세요/애완동물을 키우세요.
86 낮잠.
87 깊게 호흡하는 방법을 배우십시오. 코로 들이쉬고 입으로 내쉬며 들숨보다 날숨을 길게 하십시오.
88 자전거를 사서 사용하세요. 해결 방법도 알아보세요.
89 가기 싫으면 정중하게 거절하세요.
90 가려면 출구 전략을 세워야 합니다.
91 잘 모르겠다 면 치즈를 추가하세요.
92 저녁 식사 때 휴대폰을 보지 마세요.
93 미루고 있던 그 일을 하라.
94 광범위하고 자유롭게 칭찬하라.
95 자선 단체에 저렴한 상시 주문을 설정합니다. RNLI 와 그린피스 가 떠오른다…
96 Doomscroll에 대한 유혹을 피하기 위해 가방에 책을 보관하십시오.
97 십대 때 좋아했던 앨범을 들어보세요.
98 세대가 다른 친구를 사귀어라.
99 친구네 집에 놀러가요? 아침에 침대를 벗으십시오.
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