디스토피아

🌸🍃⚘혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식⚘🍃🌸 혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 먹어야한다. 아래의 9가지 음식은 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효능이 있다. 1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근"🍃🌸 당근에 함유되어 있는 비타민C,카로틴,비타민E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강"🍃🌸 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게된다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 ..

비타민C가 풍부한 과일과 채소 비타민C는 오랫동안 필수영양소로 여겨지며 건강하기 위해서 꼭 챙겨먹어야하는 영양소로 여겨지고 있어요. 그 이유는 비타민C가 면역력 강화에 아주 중요한 역할을 하기 때문이에요. 바이러스가 몸이 들어왔을 때, 이를 방어해주는 것이 바로 비타민C에요. 방어를 할 때마다 소모되기때문에 꾸준히 먹어줘야하기도 하구요. 비타민C는 여러 과일과 채소에 들어있어서 과일과 채소를 챙겨먹는 것이 중요해요! 베타카로틴이 풍부한 단호박과 당근 베타카로틴은 몸 속에 활성산소를 제거하는 항산화에 굉장히 효과적이에요. 활성산소는 우리 몸의 질병에 80%를 유발한다고 할 만큼 해로워서 관리를 꼭 히야 한답니다. 활성산소관리만 잘해도 노화와 암 등 기타 질병에 걸릴 확률를 낮춰줘요. 그러한 베타카로틴이 풍..

M7 자기 스마트 팔찌 심장 박동 혈압 모니터링 정보 푸시 블루투스 스포츠 보수계피트니스 호환 COUPANG www.coupang.com 안녕하세요. 오늘은 건강상식을 들고 여러분을 찾아왔어요. 오늘 이야기해볼 주제는 바로 "혈압" 인데요. 혈압은 인체의 순환이 얼마나 잘 이루어지고 있는지를 볼 수 있는 부분이기 때문에 필히 자주 확인하셔야 합니다. 특히, 요즘은 서구화된 식습관으로 고혈압을 가지고 계신 분들이 많죠? 오늘은 실생활 혈압 낮추는 방법에 대해 이야기 해보죠! 심호흡을 하세요 천천히 호흡하는 훈련은 스트레스 호르몬을 감소시켜요. 스트레스 호르몬은 혈압을 높이는 작용을 하는 콩팥 효소인 레닌의 분비를 촉진시키기 때문에 이를 감소시키면 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있다고 하네요. 산소 농도 측..